Y60011 Bewegungsgruppe für Frauen

Sie suchen ein sportliches Angebot, das sie krankheits- oder altersbedingt nicht überfordert?
Heidrun Mäcke, ausgebildete Bewegungsbegleiterin (LZG), stimmt die Übungseinheiten nach ihrer Kondition ab.
Dabei stehen Sturzprophylaxe mit neuromuskulären und sensomotorischem Gleichgewichtstraining sowie Dehnübungen im Fokus. Atemübungen, Beckenbodentraining und Gedächtnistraining sind Teil der Bewegungsstunden. Viele Übungen können auch auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Freude und Humor dürfen nicht fehlen, auch wenn es manchmal zwickt und knackt.
Das Angebot richtet sich nur an Frauen.