Z60013 Bewegungsgruppe für Frauen

Sie suchen ein sportliches Angebot, das Sie krankheits- oder altersbedingt nicht überfordert? Heidrun Mäcke, ausgebildete Bewegungsbegleiterin (LZG), passt die Übungseinheiten individuell an Ihre Kondition an.
Im Fokus stehen Sturzprophylaxe mit neuromuskulärem und sensomotorischem Gleichgewichtstraining sowie Dehnübungen. Ergänzt wird das Programm durch Atem- und Beckenbodentraining sowie Gedächtnisübungen. Viele Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Freude und Humor sind dabei ausdrücklich erwünscht – auch wenn es manchmal zwickt und knackt.
Hinweis: Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.