Z30731-04 Gezieltes Training verringert die Sturzgefahr

Mit zunehmendem Alter lassen Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen nach – besonders, wenn zusätzlich Seh- oder Hörprobleme auftreten. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass Muskeln an Kraft verlieren und Gleichgewichts- und Reaktionsvermögen geringer werden.
Die gute Nachricht: Man kann vorbeugen!
In diesem Kurs trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Das Training in der Gruppe soll effektiv sein und vor allem Spaß machen.
Hinweis: Der Kurs ist präventiv und nicht für akut sturzgefährdete Menschen geeignet. Er ersetzt keine Physiotherapie.