X30713-05 Gezieltes Training verringert die Sturzgefahr

Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen lassen mit zunehmendem Alter nach. Wer zudem schlecht hört oder sieht wird zusätzlich unsicherer. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass Muskeln an Kraft verlieren und Gleichgewichts- und Reaktionsvermögen geringer werden.
Die gute Nachricht: Man kann vorbeugen!
Dieser Kurs bietet in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden Übungen an, mit denen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen geschult werden können. Das Training in der Gruppe soll effektiv sein und vor allem Spaß machen.
Der Kurs ist ein Präventivkurs und nicht geeignet für akut sturzgefährdete Menschen. Es ist kein Ersatz für eine Physiotherapie.