X30740-01 Progressive Muskelentspannung - Geist und Körper entlasten

Abschalten und loslassen: Progressive Muskelentspannung kann helfen, sowohl körperlich als auch mental Entspannung zu finden. Dies geschieht durch die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Diese Entspannungsmethode eignet sich, um körperliche Verspannungen abzubauen und damit oft einhergehende Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Rückenschmerzen zu lindern oder sogar vollständig loszuwerden. Mit progressiver Muskelentspannung können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt fördern und so stressbedingte Belastungen besser bewältigen. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist!